Widok
Jak zrzucić "oponkę" po zimie? :)
Może ktoś zna sposób na pozbycie się zbędnego tłuszczyku na brzuchu?
Zdrowa dietka, biegi a może coś jeszcze?
Będę wdzięczna za instrukcje:)
Zdrowa dietka, biegi a może coś jeszcze?
Będę wdzięczna za instrukcje:)
0
0
Przede wszystkim to trzeba się ruszać i zdrowo odżywiać:)
3
0
Bzykać się ile wlezie.
6
0
zdrowe odżywianie i ćwiczenie "brzuszków"
0
2
co za bzdet - brzuszki to metaoda lat 80 po pierwsze, ktora mocno nadwyreza kregoslup pozatym, brzuszki sa na MIESNIE brzucha a nie na spalenie tuszczu - brzuszkami pwiekszysz miesnie i paradoklasnie brzuch sie powoekszy a tluszcz nigdzie sie nie ruszy. bo spalaie tluszczu nie ma nic wpsolnego z budowa miesni
3
0
To co polecasz emenems?
0
0
może hula-hop? :)
0
0
no nic odkrywczego, niskie wegle krotki okres, z ladowaniem raz w tygodniu, w dzien nietreningowy, trening 5\6 razy w tygdniu interwalowo na zmiane z silowym. temat rzeka ogolnie....powodzenia
2
1
Bardzo dobry sposób. Szczególnie przy zastosowaniu z wypustkami do masażu
0
0
>niskie wegle krotki okres, z ladowaniem raz w tygodniu, w dzien nietreningowy
A teraz po polsku poproszę.
A teraz po polsku poproszę.
2
0
Ja mogę zaproponować ćwiczenia w grupie - organizuję takie zajęcia.
W przypadku zainteresowania proszę o kontakt.
W przypadku zainteresowania proszę o kontakt.
0
0
Klub mamy - jestem za ;) proszę o jakieś namiary dotyczące zajęć
0
0
Najlepiej mniej jeść ;) Objętość Twojego żołądka to tyle ile zmieści Ci się w dłoniach, poza tym pij dużo wody, to oczyścisz organizm, możesz robić mieszankę z imbirem i cytryną, wypijać codziennie na czczo. Dużo ruchu i ćwiczeń i oponka zniknie ;)
Believing in negative thoughts is the single greatest obstruction to success.
0
0
niskie wegle krotki okres - nie jemy nic co zawiera weglowodany z wjatkiem zielonych warzyw, roznie sie na to reaguje dlatego trzeba robic kiludniowe okresy z dniami ladowania.
ladowaniem raz w tygodniu, w dzien nietreningowy jesz wegowodany (ryz banany ziemniaki najelepiej bataty) do kazdego posilku, robi sie w to dzien nietreningowy.
ladowaniem raz w tygodniu, w dzien nietreningowy jesz wegowodany (ryz banany ziemniaki najelepiej bataty) do kazdego posilku, robi sie w to dzien nietreningowy.
1
0
Bieganie wieczorne na pewno, chcenie na fitness lub siłownie. Oraz jedzenie ale mniejszych posiłków i nie podjadanie między posiłkami.
1
0
Ja ćwiczę z Ewą, wyeliminowałam pszenicę z posiłków, nie jem słodyczy i ograniczylam cukier do minimum. Jeśli mam chwilę, to biegam. :)
Believing in negative thoughts is the single greatest obstruction to success.
0
0