Re: Mamusie lipcowo-sierpniowe 2015 (cz. 11)
Nie suplementuje sie wapniem. Przez 3 tyg nie jadlam w ogole nabialu teraz juz jem kozie sery i jogurty. Mam nadzieje ze szybko uzupelnie braki wapnia.
Marta ma skaze bialkowa uczulenie na...
rozwiń
Nie suplementuje sie wapniem. Przez 3 tyg nie jadlam w ogole nabialu teraz juz jem kozie sery i jogurty. Mam nadzieje ze szybko uzupelnie braki wapnia.
Marta ma skaze bialkowa uczulenie na czekolade i miod. Moja dieta wyglada tak, ze nie jem zadnego nabialu jajek miodu czekolady kakao itp i poki co wedzonych ryb. Na sniadanie platki owsiane z jogurtem kozim i owocami plus rodzynki zurawina morele ( to co akurat mam) lub kielbaska/ parowka gotowana z musztarda i kanapki z serem kozim jakas wedlina i warzywa. Nie moge maslaNa drgie sniadanie jakies owoce albo kanapki podobnie jak na snidanie. Na obiady: leczo, spagetii ale bez sera, zapiekana papryka faszerowana miesem mielonym bez sera albo zamiast papryki cukinia, malaron ze szpinakiem i kurczakiem bez fety, piers z kurczaka z piekarnika, losos na parze albo dorsz. Z zup rosol albo krupnik( one nie sa zaprawiane smietana). Na kolacje kanapki albo salatka warzywa piers z kurczaka w sosie z oliwy i z ziolami. Do tego ziemniaki kasza makaron ryz do wyboru do koloru.Na szczescie wszystkie ulubione warzywa i owoce Marta toleruje( nie probowalam cytrusow). Ostatnio awokado probowalam i tez ok. Cebula ok, czosnek jeszcze nie wiem. Niestety ze slodyczy nic nie moge. Jak mi sie mocno chce slodliego to suszone owoce. Ostatnio robilam ryz z jablkiem gruszka i cynamonem ale bez smietanki. Praltycznie wszystkie slodycze maja mleko albo jajka. Nawet glupich herbatnikow musze sie wystrzegac.
Jesli chodzi o jedzenie na miescie dzis jadlam weganskie klopaiki z ziemniakami w ikei😉
zobacz wątek
