Re: Mamusie lipcowo-sierpniowe 2015 (cz. 7)
@taka1 - jasne że jeśli dobrze się czujesz to można ćwiczyć do samego końca, byle nie przesadzać i słuchać swojego ciała. Nam na ćwiczeniach babka mówiła, ze nie mozna doprowadzać do zadyszki,...
rozwiń
@taka1 - jasne że jeśli dobrze się czujesz to można ćwiczyć do samego końca, byle nie przesadzać i słuchać swojego ciała. Nam na ćwiczeniach babka mówiła, ze nie mozna doprowadzać do zadyszki, także spokojne ćwiczenia, w swoim tempie i raczej unikać rozciągających bo relaksyna już działa i można sobie niechcący krzywdę zrobić...
A nawet jak już się nie ma siły na typowe ćwiczenia, to zawsze można iść na połgodzinny spokojny spacer - to w końcu też ruch :)
Ja ćwiczę jesli tylko mam siłę w danym dniu, jeśli czuję się zmęczona albo cokolwiek mnie boli - to odpuszczam; i tak po porodzie zamieram ćwiczyć razem z Małym Mi ;)
zobacz wątek
