Re: Mamusie lipcowo-sierpniowe 2015 (cz. 7)
My akurat o ćwiczeniach fizycznych ;) Ja chodziłam na zajęcia Aktywna Ciąża przez 3 mies, potem jak zaczęło mi być ciężko z oddychaniem to raczej spokojne ćwiczenia w domu, a teraz zaczęłam szkołę...
rozwiń
My akurat o ćwiczeniach fizycznych ;) Ja chodziłam na zajęcia Aktywna Ciąża przez 3 mies, potem jak zaczęło mi być ciężko z oddychaniem to raczej spokojne ćwiczenia w domu, a teraz zaczęłam szkołę rodzenia gdzie też mają raz w tyg.ćwiczenia fizyczne dla kobiet w ciąży, ale już takie łagodne. Także polecam ruch w ciąży na tyle, na ile mamy możliwość :)
A co do oddychania - też warto ćwiczyć, bo przede wszystkim rozluźnia mięśnie i pomaga pokonać stres.
Dziewczyny, ja byłam do tej pory maksymalnie nastawiona na zzo, przez cały czas tylko myśl "co tu zrobić aby tylko je dostać", ale poczytajcie sobie trochę o pozytywnym podejściu do porodu - myślę że jest to o wiele ważniejsze niż niejedno znieczulenie :)
Tu jest fajny artykuł: http://www.mjakmama24.pl/ciaza-i-porod/porod/dobry-porod-wazne-jest-nastawienie-i-emocje,153_3187.html
Damy radę! :)
zobacz wątek
