Odpowiadasz na:

Re: Natur house- warto czy nie?

Od 3 miesięcy się odchudzam na własną rękę - bez żadnych specyfików. Jadam posiłki o tych samych porach, po 5 małych dziennie, ćwiczę, przy każdej okazji stawiam na ruch (choćby schody zamiast... rozwiń

Od 3 miesięcy się odchudzam na własną rękę - bez żadnych specyfików. Jadam posiłki o tych samych porach, po 5 małych dziennie, ćwiczę, przy każdej okazji stawiam na ruch (choćby schody zamiast windy czy spacer zamiast autobusu, jeśli odległość pozwala). Zmieniłam więc nawyki żywieniowe, ruchu mam więcej i to niekoniecznie kosztem katorżniczych ćwiczeń. Do tego pijam zieloną herbatę czy taką z pokrzywy oraz dużo wody mineralnej. Oczywiście zero słodyczy, nie smażę, gotuje na parze bądź grilluję.
Schudłam już 10 kilogramów, a również ważę ponad 100.