Jeżeli nic się nie zmieniło na przestrzeni kilku lat to nie warto. Diety z gotowców o zaniżonej kaloryczności. No i te w większości przypadków niepotrzebne suplementy.
Odchudzanie przede...
rozwiń
Jeżeli nic się nie zmieniło na przestrzeni kilku lat to nie warto. Diety z gotowców o zaniżonej kaloryczności. No i te w większości przypadków niepotrzebne suplementy.
Odchudzanie przede wszystkim powinno być zdrowe. Nagłą duża utrata wagi w większości przypadków skończy się efektem 'jojo'.
Najlepiej jest się wybrać do dietetyka, który podczas wywiadu żywieniowego pozna twoje wymagania, choroby, dolegliwości i dopasuję Ci odpowiedni jadłospis, który będzie smaczny (sam wskazujesz co byś chciał jeść) i tani w przyrządzeniu.
Ze swojej strony mogę polecić Panią Magdę, która ma bogate doświadczenie głównie w odchudzaniu pacjentów.
https://magdadietetyk.pl
zobacz wątek
