Re: Motywacja
zrezygnowałam z nh, na razie schudłam 4,5 kg i tak jak radziłaś - zmieniłam nawyki żywieniowe. Teraz jem regularnie, 5 posiłków dziennie, ograniczyłam pieczywo razowe wyeliminowałam węglowodany...
rozwiń
zrezygnowałam z nh, na razie schudłam 4,5 kg i tak jak radziłaś - zmieniłam nawyki żywieniowe. Teraz jem regularnie, 5 posiłków dziennie, ograniczyłam pieczywo razowe wyeliminowałam węglowodany itp. Powiem szczerze, że NH pomogło mi otworzyć oczy na niektóre moje "głupie" błędy w odchudzaniu - ja myślałam, że wędzone jest ok, jajka również, i mleko 0,5% a tu jednak wieeelka pomyłka. Mimo to ze nie łykam żadnych pigułek fiolek itp a chudnę nadal.
zobacz wątek
