Z poważnymi zaburzeniami najpewniej pomóc może tylko specjalista, natomiast emocje i lęk lub problemy ze snem i jedzeniem mogą być też być po prostu normalnymi reakcjami na stres. W dzisiejszych...
rozwiń
Z poważnymi zaburzeniami najpewniej pomóc może tylko specjalista, natomiast emocje i lęk lub problemy ze snem i jedzeniem mogą być też być po prostu normalnymi reakcjami na stres. W dzisiejszych czasach trudno nie czuć się od czasu do czasu przytłoczonym. Ale musisz zarezerwować czas na odpoczynek, w przeciwnym razie ucierpi zarówno twoje zdrowie psychiczne jak i fizyczne. Ja z takich sprawdzonych sposobów na relaks mogę Ci polecić https://melatonina.pl/akademia-snu/standardy-leczenia-zaburzen-rytmu-snu/techniki-relaksacyjne-i-cwiczenia-na-dobry-sen, u mnie w okresach wzmożonego stresu najbardziej pomaga właśnie medytacja i joga.
zobacz wątek
