Truska nie powiem Ci który to stopień, ponieważ faktycznie to może się zmieniać od pozycji ciała, aktywności fizycznej w danym dniu, a nawet od fazy cyklu, Np u mnie nasila się w trakcie miesiączki...
rozwiń
Truska nie powiem Ci który to stopień, ponieważ faktycznie to może się zmieniać od pozycji ciała, aktywności fizycznej w danym dniu, a nawet od fazy cyklu, Np u mnie nasila się w trakcie miesiączki i jest gorzej po południu, zwłaszcza jeśli więcej chodziłam czy stałam, a gdy np wstaję po nocy, wszystko jest na miejscu, jeśli idę do lekarza do południa, mało przeszłam, to minimalnie się zsunie a jak przeszłam sporo pieszo to jest wszystko bardzo nisko, dlatego to faktycznie lepiej oceniać w różnych pozycjach, najlepiej na stojąco, po obciążeniu, np parcie czy kaszel. Z ew WNM w trakcie parcia czy kaszlu, to musi być pęcherz wypełniony, min 100ml inaczej WNM może w ogóle się nie pojawić, a jeśli jest przepełniony to można popuścić nawet bez WNM,
Wiekowa obecnie rzadko używa się nazwę ćwiczenia mięśni Kegla, dlatego że to jest ogólnie jedno miejsce a to za mało aby sobie pomóc. W prawidłowych ćwiczeniach chodzi o całe dno miednicy, czyli wszystkie mięśnie, w tym mięśnie przepony. Prawidłowo wykonane ćwiczenia nie szkodzą i nie uruchamiają tłoczni brzusznej, warunek, prawidłowo wykonane w tzw odciążeniu. To co Tobie zalecano podczas ćwiczeń kręgosłupa miało nie wiele wspólnego z ćwiczeniami jakie zaleca się u fizjo uroginekologicznego, wiem bo także miałam rehabilitację kręgosłupa i w trakcie tych ćwiczeń kazano mi zaciskać mięśnie i jednocześnie podciągać kolana do biustu, a to właśnie naciskało na tłocznię brzucha, więc ja odmawiałam wykonania takich ćwiczeń.
Oczywiście uszkodzonych mięśni czy tkanek, czy więzadeł nigdy się nie naprawi ćwiczeniami, ćwiczenia są dobre gdy coś jest wiotki, sflaczałe i nie uszkodzone mechanicznie, dlatego powtarzam, to pomaga ale przy tzw drobiazgach, Dobry fizjo potrafi ocenić czy tam jest tylko wiotko czy jednak to już uszkodzenie, ocenia to palpacyjnie podczas pracy mięśni itp. Gdy jest podejrzenie uszkodzenia powinno się wykonać badanie obrazowe tej okolicy oraz czynnościowe
zobacz wątek
