Wiekowa ale no właśnie ćwiczenia są bardzo ważne i konieczne bo inaczej nawet operacje nie mają sensu, ale ćwiczenia mają sens i prawidłowe działanie tylko wtedy gdy są dobrane indywidualnie i to...
rozwiń
Wiekowa ale no właśnie ćwiczenia są bardzo ważne i konieczne bo inaczej nawet operacje nie mają sensu, ale ćwiczenia mają sens i prawidłowe działanie tylko wtedy gdy są dobrane indywidualnie i to przez fachowca, czyli jednak trzeba wybrać się do fizjo urogin i być może nie tylko tam.
Zupełnie inna sprawa jest gdy następuje stopniowe obniżenie związane z wiekiem, po menopauzie, gdzie nie ma uszkodzeń a np zwykłe zwiotczenie tkanek a zupełnie inaczej gdy problem pojawi się nagle czy to poród, zabieg, czy inny uraz mechaniczny.
Ćwiczyć z netem to mogą sobie osoby, u których problem nie pojawił się nagle, a z wiekiem, i ćwiczyć mogą także osoby zdrowe, tak profilaktycznie, bo naprawdę warto. Ale osoby u których problem pojawił się nagle, powinny mieć najpierw fachową diagnostykę a dopiero potem dobrane ćwiczenia indywidualnie. Osoby które chodzą na rehabilitację kręgosłupa też mają najpierw badanie przez fizjo i ćwiczenia dobrane do problemu, bo osoby po urazach czy przepuklinach itp nie zawsze mogą ćwiczyć to samo co osoby które mają tylko niewielkie zwyrodnienia związane z wiekiem czy leniwym trybem życia ;)
Gdybym od razu miała odpowiednie badania zrobione i dobrane ćwiczenia pod zdefiniowany problem, to by nie było takiego cyrku.
Dlatego powtarzam, ćwiczenia są konieczne ale dopiero po zdefiniowaniu problemu, i dobrane indywidualnie a nie na zasadzie bo temu pomogło, to i tobie pomoże, nie, to jest najprostsza droga do nabawienia się znacznie większego problemu.
Jeśli Twoje problemy pojawiły się dopiero z wiekiem, to prawdopodobnie masz tylko zwiotczenie tkanek i rozciągnięte więzadła, więc teoretycznie nie powinnaś mieć uszkodzeń mięśni czy unerwienia, więc teoretycznie Tobie ćwiczenia nie zaszkodzą, aczkolwiek też wolałabym na Twoim miejscu udać się do fizjo urogin aby dobrać ćwiczenia indywidualne, niech powie które z tych ćwiczeń, które robisz na pewno możesz.
zobacz wątek
