Poporodowa, dobrze jakbyś miała pomoc do dziecka.
Fizjo pewnie nie za bardzo wiedzą jakie ćwiczenia w takiej sytuacji są bezpieczne, ale ćwiczenia z ograniczeniami przepukliną pewnie nie...
rozwiń
Poporodowa, dobrze jakbyś miała pomoc do dziecka.
Fizjo pewnie nie za bardzo wiedzą jakie ćwiczenia w takiej sytuacji są bezpieczne, ale ćwiczenia z ograniczeniami przepukliną pewnie nie przyniosą za bardzo efektu.
Te ćwiczenia o których piszę, nie są agresywne, raczej wolne, spokojne, ale już takie np.unoszenie miednicy, gdzie pracują mięśnie wzdłużne, bym bała się wykonywać przy przepuklinie, dlatego samemu też trzeba myśleć, nie słuchać ślepo fizjo czy lekarza, bo np. gin mi mówił, że ćwiczenia nie pomogą i tu się pomylił.
Sama zabrałam się za te ćwiczenia i jeszcze fizjo poleciłam, już więcej raczej do niej nie pójdę, bo te jej zalecenia nic nie dawały.
Samo ćwiczenie mięśni kegla jest bezcelowe, ale najlepiej samemu się przekonać.
Dużo czytaj na ten temat, również artykuły zagraniczne, żeby mieć jak największą wiedzę, bo gin czy fizjo może też wyprowadzić w pole.
zobacz wątek
