Widok
Odchudzanie
Też się odchudzałam z nh ale po roku wysiadł mi żołądek od suplementów teraz chodzę na dobry fitness plus jedzenie z umiarem i zobaczyny
0
0
z dieta tez nie mozna przesadzac, bo mozna sie wyplukac z roznych mineralow i skladnikow odzywczych. najlepiej jest wszystko ale z umiarem i nie przesadzac z porcjami, pic duże swiezej wody i regularnie uprawiac sport. Nie musi to byc zaraz jakis posrt ekstremalny, wystarczy na przyklad dziennie poswiecic pol godzinki na spacer albo na joge.
1
2
Suplementy to największe zło tego świata.
7
1
Teraz też to wiem,więc zero suplementów,piję 2litry wody niegazowanej dziennie do tego fitness na przyrządach 2 razy w tygodniu po półtorej godziny muszę trochę rozbudować mięśnie by spalić magazyny tkanki tłuszczowej
0
1
Ja ćwiczyłam codziennie po 40 min. Po 2 miesiącach zazwyczaj 2 razy dziennie (wieczorem jeszcze pół godzinki). 10 kg w 3,5 miesiąca, bez diety (kocham słodycze). Waga wagą, ale sylwetka wygląda super. Wszyscy zauważyli efekty moich wypocin ;) Powodzenia :)
0
0
Gratulację,ja też myślę że lepiej mieć troszkę rozbudowane mięśnie niż wałki tłuszczu,mam nadzieję że dotrwam do zamieżonego celu a czasami jest naprawdę trudno,po jakim czasie ćwiczeń widać pierwsze efekty?
0
0
najpierw zacznij od wizyty u psychiatry... bo trzeba miec niepokolei w głowie mysląc, ze suplementy odchudza Cie a Ty będziesz leżeć na wersalce i wpierniczać jeżyki. Rusz swój tłusty zad i zacznij się poruszać i nie mówie tu wyciąganie ręki po kolejne opakowanie słodyczy czy toczenie się (bo chodzeniem pewnie tego nie można nazwać) do osiedlowego sklepu po jeżyki, albo kinderbueno. W napisy na coli zero też radziłbym nie wierzyć. Bo ani od tego nie schudniesz ani nie bedziesz miala zębów w buzi. Ogólnie rzecz biorąc zalecam MNIEJ ŻRYĆ WIĘCEJ SIĘ PORUSZAĆ!
3
0
Ja zauważyłam po miesiącu.
Jak zaczynałam to nie tylko się zważyłam, ale głównie zmierzyłam. Interesował mnie obwód tali, bioder itd. Bardziej się cieszyłam z utraconych cm niż kg :)
Jak zaczynałam to nie tylko się zważyłam, ale głównie zmierzyłam. Interesował mnie obwód tali, bioder itd. Bardziej się cieszyłam z utraconych cm niż kg :)
0
0
Droga Moniko! Sprawdź sobie profil Pani Moniki Dabkiewicz https://www.facebook.com/superqueensize/
Napisz koniecznie i podpytaj o treningi.
Ja korzystałam z jej usług i nie żałowałam :)
Napisz koniecznie i podpytaj o treningi.
Ja korzystałam z jej usług i nie żałowałam :)
0
1
Bo tak naprawdę to od diety najwięcej zależy. Sporo osób nie bardzo wie jaką dietę najlepiej jest stosować, więc od siebie mogę zaproponować catering dietetyczny od Wygodnej Diet. Na https://www.wygodnadieta.pl/ można sprawdzić jakie oferują opcje. Sam korzystam z nich od jakiegoś już czasu i jestem zadowolony. W 3 mieście liczyć można na darmowy dowóz posiłków. Na pewno warto wypróbować ;)
0
1
Dziewczyny polecam odchudzanie z książką Detoks Marka Zaremby.
0
1
dobre połączenie diety i ruchu to podstawa, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Niestety większośc ludzi myśli, że same suplementy wystarczą. Dobra sylwetka i zdrowie to tak naprawdę ciągła ciężka praca, która niegdy się nie kończy.
1
0
Koleżanka opowiadała mi jak odchudzenia może zniszczyć zdrowie. Nawet nie miałam świadomości, że to może aż tak wpłynąć na organizm. Jak po tym wszystkim wrócić do pełnego zdrowia? Dietetyk pomaga?
0
0
Po miesiącu fitnessu widzę pierwsze zmiany w wyglądzie czyli tyłek i lekko uda waga spadła tylko ok.0,7kg ale mam do celu jeszcze 10kg pilnuję tego co jem i zobaczę ile dam radę
0
0
Jest mnostwo sposobow i recept na szybkie zrzucenie kilogramów, ale nie zawsze jest to takie latwe. Wiem, ze moze byc ciezko zaczac. Czytalam niedawno o takich plastrach odchudzajacych https://heltio.com/pl/sliminazer Takie rozwiazanie wydaje sie bardzo wygodne. Znacie je?
0
0
Witaj, żadne zabiegi czy kuracje bez chociażby najmniejszego wysiłku nie przybliżą Cię do wymarzonej sylwetki. Najważniejsze w tym wszystkim jest zdrowa dieta, pozbawiona szybkich, tłustych potraw , słodyczy itd oraz wysiłek fizyczny. Nie jest tajemnicą iż w celu uzyskania założonego efektu musisz pracować nad całym ciałem a nie tylko częścią a więc może być rower, dłuższe spacery, może aerobik, basen czy siłownia? Warto także pomyśleć nad środkiem przyspieszającym redukcje wagi. Z mojej strony mogę polecić Efedrynę, lek często używany przez sportowców, kulturystów który przyczynia się do budowania beztłuszczowej sylwetki opartej na ładnie zarysowanych mięśniach. Zamawiam ją cyklicznie już od dłuższego czasu od Kasi (kom. 739 202 359), pewna i sprawdzona sprzedawczyni, zawsze pomocna. Sama przesyłka bardzo szybka, dodatkowo jak coś można sprawdzić zawartość przed zapłatą.
1
1
No nie wem czy jest wiekszy sens faszerowania się suplementami jeśli nie zmienicie diety. Wiele osób kupuje sobie miliony tabletek w nadziei, że to pomoże ale takie tabletki nie mają wcale dobrego działania. Bo jeśli nie zmieni się diety to nie będą wpływały na nasz stan. Mogą jedynie wspomóc odchudzanie ale same w sobie nie odchudzają.
Ze swojej strony polecam:
dietę
picie dużej ilości wody
oczywiście sport
Jesli chcecie usunąć tłuszcz z określonej okolicy ciałą to na pewno:
https://bonadea-krakow.net.pl/aktualnosci/jak-dziala-liposukcja/ - ma dobry wpływ na ciało.
Ze swojej strony polecam:
dietę
picie dużej ilości wody
oczywiście sport
Jesli chcecie usunąć tłuszcz z określonej okolicy ciałą to na pewno:
https://bonadea-krakow.net.pl/aktualnosci/jak-dziala-liposukcja/ - ma dobry wpływ na ciało.
0
0
Super, że stawiasz na zdrowe odchudzanie, to ważne :)
0
0
Co sądzicie o saunie na odchudzanie ,gdyż po ćwiczeniach fitness poleca mi trener saunę raz w tygodniu
0
0
Hej, też miałam spory problem z nadwagą... W sumie to próbowałam już wszystkiego, sporty, diety, zioła, suplementy i tak naprawdę mało co to dało. Kiedy już się pogodziłam, że nic z tym już nie zrobię to koleżanka poleciła mi Biphasic Slim. Zmniejsza uczucie głodu, przyspiesza metabolizm dając jednocześnie duży zastrzyk energii. Trochę obawiałam się tego wszystkiego ale zamówiłam przez internet od Marty (tel. 792 631 684), która wszystko mi powiedziała co i jak. No i efekt jest teraz taki, że po zbędnych 13 kilogramach nie ma śladu. Szczerze polecam i powodzenia.
0
1