Tłuszcze są niezbędnym składnikiem zdrowego stylu życia. Jednak zarówno ich zbyt wysokie spożycie, jak i znaczne ograniczenie w diecie to poważny błąd żywieniowy. Należy pamiętać, o tym, że...
rozwiń
Tłuszcze są niezbędnym składnikiem zdrowego stylu życia. Jednak zarówno ich zbyt wysokie spożycie, jak i znaczne ograniczenie w diecie to poważny błąd żywieniowy. Należy pamiętać, o tym, że zgodnie z zaleceniami energia pochodząca z tłuszczu powinna pokrywać ok. 20-35% dobowego zapotrzebowania energetycznego. Polecam przejście na dietę bezglutenową bo jest to bardzo zdrowa dieta, jak również w badaniach naukowych wychodzi na to, ze wspomaga ona odchudzanie. Szczególnie, zę dostęp do produktów bezglutenowych obecnie jest o wiele łatwiejszy niż kiedyś. Polecam ich szukać na przyklad tutaj https://bezgluten.pl/sklep/105-produkty-sniadaniowe
zobacz wątek
