Jak ja zaczęłam chodzić na siłownię to pierwszego dnia poprosiłam trenera aby na początku mnie zważył itp. Później rozpisal mi treningi, co robić, ile powtórzeń, jak poprawnie wykonywać...
rozwiń
Jak ja zaczęłam chodzić na siłownię to pierwszego dnia poprosiłam trenera aby na początku mnie zważył itp. Później rozpisal mi treningi, co robić, ile powtórzeń, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Późnej zaczęłam już sama modyfikować i zmieniać ilości powtórzeń, ciężar. Bardzo podobały mi się też zajęcia ze sztangami tzw. Power pump. Po kilku zajęciach widziałam poprawę skóry, cellulit zniknął i kondycja coraz lepsza. Ogólnie polecam zajęcia grupowe bo jak wszyscy ćwiczą to aż głupio Ci stać i nic nie robić, to dodatkowa motywacja, żeby dać z siebie wszystko bo reszta zwraca uwagę proponuję też skalpel Ewy Chodakowskiej. Działa cuda. Niby to tylko 45min ale czasami tak cholernie ciężko było mi dotrwac do końca. Ale jak słyszałam potem teksty Ewy "już po krzyku. Jestem z Ciebie dumna" to faktycznie byłam z siebie mega zadowolona
Poza tym fajnie jest wybrać aktywność, ktora sprawia Ci przyjemność:
https://netshoot.pl/wybierz-sie-na-fitness-na-trampolinach-dlaczego-warto-i-gdzie-z-niego-skorzystac/
U mnie jest to fitness na trampolinach.
zobacz wątek
