Suplementów nie polecam brać bez konsultacji z lekarzem. Tutaj bym w pierwszej kolejności zrobiła morfologię, zbadała poziom ferrytyny, Wit B12 oraz witaminy D3, która ma główny wpływ na odporność,...
rozwiń
Suplementów nie polecam brać bez konsultacji z lekarzem. Tutaj bym w pierwszej kolejności zrobiła morfologię, zbadała poziom ferrytyny, Wit B12 oraz witaminy D3, która ma główny wpływ na odporność, a większość społeczeństwa ma jej niedobory. Do tego polecam umiarkowana aktywność fizyczna, zadbanie o higienę snu, ograniczenie stresu, a także podaż cynku w diecie i kwasów tłuszczowych omega 3
Warto jest też pić zioła:
https://loremvit.pl/ziola-na-koncentracje/
Wiele z nich skutecznie wspomaga koncentrację.
zobacz wątek
