Widok

Potrawy bez tłuszczu!

Ksiezycowa 89.73.233.*

(14 lat temu) 16 marca 2012 o 20:13

Dziewczyny, jestem na diecie beztłuszczowej. Wykańcza mnie tworzenie wymysłów nt. obiadów. Ile można jeść pierś z kurczaka czy mielone z piekarnika?

Chciałabym utworzyć taki mały zbiór przepisów na szybkie, smaczne i beztłuszczowe obiadki.

Może ktoś ma/zna i się podzieli? :)

skomentuj

0

1

~Zdrowo jedz 192.162.173.*

(11 lat temu) 12 maja 2014 o 15:20

Osobiście polecam potrawy, które prócz spadki masy polepszą kondycję całego ciała. Chodzi mi głównie o cholesterol - coraz częściej zawyżony u większości z nas.

Ważne jest także, aby jeść rzeczy z zawartością Omega-3. Normuje on wyżej wspomniany cholesterol dodatkowo sprzyja lepszej kondycji układu naczyniowego przez co mamy większą pewność, że nasze serduszko będzie pracować w normie.

Duże dawki Omega3 mają nasiona chia. Mało jeszcze popularne w Polsce. Krótko na ich temat:

- 60% stężenia w nasionach chia to właśnie Omega-3
- są źródłem żelaza, magnezu, fosforu i cynku
- spowalniają wchłanianie cukrów - świetne dla diabetyków

Więcej ciekawych rzeczy na ich temat dowiecie się na stronie http://nasionachia.pl

skomentuj

0

Emenems 88.88.58.*

(14 lat temu) 19 marca 2012 o 22:20

bo mało kto zdaje sobie sprawę, że dietetyk to powinien pomagac ludziom chorobliwie otyłym albo chorym z nadwagą (np na tarczycę) zdrowa baba, która ma do zrzucenia 20kg niech przestanie żreć słodycze, zacznie porządnie cwiczyc a niemożliwe zeby nei schudła, jak nei chudnie to znaczy ze sie nei przykłada - koniec tematu.

Dlatego wszyscy dietetycy co biora kase za nawijanie makaronu na uszy i ubierają wszystkio w ładne słowka to tylko wyciągacze kasy, tyle co oni widzą moża samemu wyczytać i stosować.

Madness is the gift, that has been given to me!!

skomentuj

1

0

~98 kg 89.206.32.*

(14 lat temu) 19 marca 2012 o 21:13

ale zdrobnienia powodują chwilowe zaniki pamięci i wtedy jest inaczej a brakuje tylko własnej akceptacji...pozdrawlaju

skomentuj

0

~MM 89.74.158.*

(14 lat temu) 19 marca 2012 o 19:53

puszyste to mogą być kotki, ludzie są grubi, mają nadwagę lub są otyli, nie wstydźmy się nazywać rzeczy po imieniu

skomentuj

0

~ja 164.127.107.*

(14 lat temu) 19 marca 2012 o 18:45

księżycowa ,bez nerw ,nie Ty jedna puszystą jesteś.

skomentuj

1

0

~tylko spokojnie bo pęknę 89.206.32.*

(14 lat temu) 19 marca 2012 o 15:57

kilogram piasku koniecznie plażowego
szklanka przegotowanej wody
10 muszelek
kilka bursztynków
i to wszystko aby bez tłuszczu pobawić się z dzieckiem... nawet w domu

skomentuj

2

0

stokrotka24s 79.189.202.*

(14 lat temu) 19 marca 2012 o 13:28

ojej...jak mozesz zamknac temat skoro nie jestes adminem?? nie bede juz tutaj pisala jak ty napisalas mi - nie poplacz sie...

czasami twoje zachowanie jest dziecinne..az za bardzo..no ale..

powodzenia w poszukiwaniu przepisow na potrawy beztluszczowe..

skomentuj

1

2

Ksiezycowa 89.73.233.*

(14 lat temu) 19 marca 2012 o 12:52

a czytanie ze zrozumieniem nie obowiązuje? Prosiłam do cholery o przepisy a nie o wasze mądro-głupie wywody! :)
Koniec tematu.

skomentuj

1

2

stokrotka24s 79.189.202.*

(14 lat temu) 19 marca 2012 o 11:23

nazywasz mnie madrala, ktora sie przypaletala? nie uwazam sie za madrale..napisałam swoje zdanie..jak sie komus nie podoba niech nie czyta.. wolnosc slowa chyba wszystkich obowiazuje prawda?

skomentuj

1

Ksiezycowa 89.73.233.*

(14 lat temu) 19 marca 2012 o 08:25

Następna mądrala się przypałętała.. :)

Czytanie ze zrozumieniem się kłania.. Ach, nie ma jak poprawić sobie humor z rana :D

skomentuj

1

2

stokrotka24s 87.204.77.*

(14 lat temu) 18 marca 2012 o 21:44

ksiezycowa - skoro bylas u dietetyka-specjalisty i masz zrezygnowac z wszystkiego co ma tluszcze, procz ryby :P to ten dietetyk-specjalista na pewno przygotowal tobie menu - co masz jesc, kiedy o co z czym laczyc..no chyba,ze to byl "dietetyk- specjalista" za 50 zl..taki to tylko kase bedzie chcial wyciagnac..

Emenems ma racje..mase jest takich dziewczyn co chca szybko schudnac a potem jest efekt taki,ze zamiast zgubic 10 kg..przybywa im 15..

skomentuj

1

Emenems 80.232.17.*

(14 lat temu) 17 marca 2012 o 18:27

księzycowa - ja nei chce cie ani denerwowac ani obrazac, tylko nie chce zeby kolejna dziewczyna przeszła sdiete cud, zrzucila pare kilo a pozniej przzyla rozczarowanie, niestety w 75% przypadków tak jest zawsze

Madness is the gift, that has been given to me!!

skomentuj

4

1

Emenems 80.232.17.*

(14 lat temu) 17 marca 2012 o 18:26

bo jeżeli dana dieta ktoś chce osiągnąc tylko efekt, czyli dieta jest tylko środkiem osiągnięcia celu a pozniej wraca siędo starych przyzwyczajen to zgadzam się - tylko i wylacznie jojo czeka.
no moze sie rozpędzilam:) mam po prostu troche radykalne podejscie w kwestii diet wszelakich

Madness is the gift, that has been given to me!!

skomentuj

1

0

Tinker Bell 79.187.116.*

(14 lat temu) 17 marca 2012 o 14:55

Emenems, chyba się trochę rozpędziłaś;)

Faktycznie prawdziwych specjalistów wśród dietetyków ze świecą szukać. Ale skoro, jest to dieta typowa na dane schorzenie, to jednak obstawiam że wie co robi.

Dietetycy będą często podważać swoje kompetencje tak jak lekarze. Niestety.

Efekt jojo można mieć po każdej diecie. Nawet tej zbilansowanej. Kwestia tego co zrobisz ze swoją wiedzą na temat zdrowego odżywiania.

Your online absence has me worried you might have actually gotten a life;)

skomentuj

2

0

Ksiezycowa 89.73.233.*

(14 lat temu) 17 marca 2012 o 14:00

emenems, ale po co te wymądrzania? Prosiłam o przepisy a nie wywody na temat swoich mądrości.

skomentuj

0

1

~emenems 88.88.58.*

(14 lat temu) 17 marca 2012 o 11:43

powiem ci szczerze ze mało jest dietetyków którzy się znają (skad ta pewnośc ze ja nie jestem dietetykiem?) jak pisze MM, tak jest najlepiej, jednak widzę ze wolisz placic komus niz ruszyc głową, tylko nie myśl ze samo placenie cię odchudzi - a skoro masz dietetyka to jest bardzo słaby skoro tak ci przygotował diete ze nie wiesz co jesc...jeżeli twoja obecna dieta rózni się w 70/80% od twojej poprzedniej diety, to w ciagu pol roku do roku po zaprzestaniu diety wrócisz do wagi początkowej.

Ale masz rację, lepiej słuchaj swojego SPECJALISTY-DIETETYKA.
aha - wybaczam, to nie mam problem z wagą tylko ty i myślę ze nadal będziesz miec, a twoja pani dietetyk bedzie Cię trzymac i na tobie zarabiac

skomentuj

2

3

Ksiezycowa 89.73.233.*

(14 lat temu) 17 marca 2012 o 08:23

ajeczka! Dziekuje za przepisy! Na pewno skorzystam ze szaszłyczków i rybki :)

Emenems - wiesz, 'dieta' przygotowana przez SPECJALISTĘ - DIETETYKA. Więc wybacz, ale podziękuję za Twoje złote rady, zdając się na wiedzę i praktykę mojej Pani dietetyk.

Pozdrawiam :)

skomentuj

0

2

~MM 89.74.158.*

(14 lat temu) 17 marca 2012 o 01:04

a może porzucić mięso na rzecz warzyw? chociaż trochę, zupa z soczewicy, innych warzyw, przeróżne zapiekanki warzywne itp , ja robię bez tłuszczu (no może łyżeczka oleju/oliwy), jaki sens przejść na dietę na jakiś czas? trzeba po prostu zmienić nawyki żywieniowe na zawsze

skomentuj

3

0

~emenems n.zalg. 88.88.58.*

(14 lat temu) 16 marca 2012 o 21:03

aha - no i gratuluje ze ubyło 2kg, ale po pierwsze, tydzien to za szybko a po drugie, nie mzoesz cały zycie nie jesc tłuszczów a jak zaczniesz to po takiej przerwie wygłodniały organizm któremu odmawiałas tłuszczy od razu je odłozy bo nei bedzie wiedział kiedy znowu dostawa - będzie jojo...

skomentuj

1

~emenems n.zalg. 88.88.58.*

(14 lat temu) 16 marca 2012 o 21:01

przepis ? a co w tym trudnego/ bierzesz rybe, polewasz oliwą z oliwek, dodajesz przyprawy mozesz sobie pokroic cebule albo czosnek albo pomidory albo nawet brokułe, co kto lubi zawisz w folię i do pierkanika....190 stopni 20 minut

nie wiedzialam ze do takich dan są potrzebne przpisy...

skomentuj

1

Potrawy bez tłuszczu!

Inne tematy z forum Kulinaria