Ale nie za dużo, bo nastąpi przewodnienie organizmu - zwykle jest to ok. 2,5 litra; zależy co robisz, bo podczas upałów, czy ćwiczeń, ciężkiej pracy, to więcej, a gdy nie ćwiczysz, nie ma upału,...
rozwiń
Ale nie za dużo, bo nastąpi przewodnienie organizmu - zwykle jest to ok. 2,5 litra; zależy co robisz, bo podczas upałów, czy ćwiczeń, ciężkiej pracy, to więcej, a gdy nie ćwiczysz, nie ma upału, nie pracujesz ciężko fizycznie, to te 2,5 l. powinno wystarczyć dla osób zdrowych (inaczej jest z osobami chorymi - tu lekarz powinien zalecić dawkę). No i nie, że łykniesz zwartości np. całej szklanki lub dwóch na raz - trzeba popijać po łyczku co pewien czas
zobacz wątek
