Re: Schudłam
wybacz, moze czegos nie zrozumialem, ale pozwól że coś doradze:
"Rano jem musli (węglowodany, bez tłuszczu i mało cukru)"
węglowodany = cukry
żarcie jak najbardziej...
rozwiń
wybacz, moze czegos nie zrozumialem, ale pozwól że coś doradze:
"Rano jem musli (węglowodany, bez tłuszczu i mało cukru)"
węglowodany = cukry
żarcie jak najbardziej MOŻE być tluste!
to cukry (czyli węglowodany) przemieniają się w tłuszcz w ciele
oczywiście tylko wtedy, jesli jest ich za dużo...
jak chcesz schudnąć, to węglowodanów ma być jak najmniej, a nie tłuszczy ;)
no i odrzuć gruszki z diety :) banany też są niewskazane na redukcje
zobacz wątek
