Siłownia-Od czego zacząć,jak ćwiczyć żeby schudnąć
Zapisałam się na siłownie,mam 5 kg do zżucenia po ciąży,jestem po dwóch porodach,najbardziej zależy mi na brzuchu który jest ogromną oponą.Chodzę codziennie po godzinie,ale nie wiem jakie...
rozwiń
Zapisałam się na siłownie,mam 5 kg do zżucenia po ciąży,jestem po dwóch porodach,najbardziej zależy mi na brzuchu który jest ogromną oponą.Chodzę codziennie po godzinie,ale nie wiem jakie ćwiczenia,na czym ćwiczyć po ile z każdego urządzenia,bierznia,rower...Napiszcie z własnego doświadczenia jak ćwiczyć żeby było skutecznie i czy miesiąc wystarczy żeby był jakikolwiek efekt?
zobacz wątek
