Re: Siłownia-Od czego zacząć,jak ćwiczyć żeby schudnąć
300 kcal to trochę mało. Zwiększ wysiłek tak aby przynajmniej dobić do 500-600.
rozwiń
300 kcal to trochę mało. Zwiększ wysiłek tak aby przynajmniej dobić do 500-600.
http://www.elle.pl/uroda/artykul/interwaly-najlepsze-na-odchudzanie
jeśli chodzi o tłuszczyk na brzuchu to wystarczy dieta no i ten wysiłek fizyczny :)
zobacz wątek
