Odpowiadasz na:

Re: Siłownia-Od czego zacząć,jak ćwiczyć żeby schudnąć

fajny wątek :) fajnie, ze polecacie sprawdzone zestawy cwiczen..moze tez kiedys skorzystam,,,a co do kuchni - to pamiętajcie o produktach z dużą ilością błonnika (np owsianka) oraz tych z niskim... rozwiń

fajny wątek :) fajnie, ze polecacie sprawdzone zestawy cwiczen..moze tez kiedys skorzystam,,,a co do kuchni - to pamiętajcie o produktach z dużą ilością błonnika (np owsianka) oraz tych z niskim indeksem glikemicznym , a słodycze zamieniamy na rodzynki :)