Odpowiadasz na:

Snickersa, WW, twix i batony Go On łatwo wprowadzić w deficyt bo one mają po ok. 250 kcal. I jak ma się ochotę to powinno się coś takiego zjeść.
Jednak to cukier i tłuszcze trans.ktore... rozwiń

Snickersa, WW, twix i batony Go On łatwo wprowadzić w deficyt bo one mają po ok. 250 kcal. I jak ma się ochotę to powinno się coś takiego zjeść.
Jednak to cukier i tłuszcze trans.ktore wypadałoby ograniczyć,one szybko się wchłaniają i za chwilę jest się bardziej głodnym. Warto spróbować zmieniać nawyki, po kilku miesiącach może się okazać, że trzymając się zdrowego odżywiania ochota na słodkie, chipsy i fast foody mija.

Daję od siebie namiar na dobrego dietetyka: https://sprawdzonydietetyk.pl/ Może rozpisać zbilansowana dietę.