Ja bym zaczęła od podstawowych badan, w tym glukoza i insulina. Teraz dużo osób boryka się z insulinoopornoscia i wtedy ciężko jest schudnąć. A reszta tak jak piszą dziewczyny. Deficyt kaloryczny...
rozwiń
Ja bym zaczęła od podstawowych badan, w tym glukoza i insulina. Teraz dużo osób boryka się z insulinoopornoscia i wtedy ciężko jest schudnąć. A reszta tak jak piszą dziewczyny. Deficyt kaloryczny plus jakiś ruch, który sprawi Ci przyjemność, a nie będzie karą. I z kaloryczności schodzić stopniowo, żeby przyzwyczaić się do mniejszej ilości jedzenia/kalorii.
Od siebie polecam też wczytać się w tematykę detoksu sokowego:
https://detoksorganizmu.pl/
Który pomoże nie tylko w odchudzeniu się ale i w poprawie samopoczucia.
zobacz wątek
