Odpowiadasz na:

Re: Sprawdzone sposoby na odchudzanie:)

mój tata schudł 20 kg :) nie jadł słodyczy, nie opychał się pieczywem, jadł za to dużo dań typu krewetki z ryżem, łosoś pieczony i takie tam, dużo owoców, szczególnie na kolację, bakalie zamiast... rozwiń

mój tata schudł 20 kg :) nie jadł słodyczy, nie opychał się pieczywem, jadł za to dużo dań typu krewetki z ryżem, łosoś pieczony i takie tam, dużo owoców, szczególnie na kolację, bakalie zamiast słodyczy. No i przede wszystkim biega prawie codziennie około godziny plus cwiczenia w domu. Może z pól roku mu to zajęło. Teraz trzyma wagę :)