Odpowiadasz na:

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

zacząć od diety i ruchu, nie da się inaczej ;p
na youtubie znajdziesz masą filmików z ćwiczeniami, np. Chodakowska, albo Jillina Michaels - rozwiń

zacząć od diety i ruchu, nie da się inaczej ;p
na youtubie znajdziesz masą filmików z ćwiczeniami, np. Chodakowska, albo Jillina Michaels - http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
czy Sylwia Weisenberg - http://www.youtube.com/watch?v=dMGUk6efduY , albo trening px90
Niestety dieta to 70% sukcesu więc musisz ogarnać temat
Dziewczyny pisaly sporo o tym w watku, poczytaj i do dzieła :)