Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA
A ja zaczęłam od drugiego dnia świąt i na razie się trzymam :) Tak jak postanowiłam tak robię - postawiłam przede wszystkim na zdrowe jedzenie, 4-5 małych posiłków+sport. Rano śniadanko, dziś...
rozwiń
A ja zaczęłam od drugiego dnia świąt i na razie się trzymam :) Tak jak postanowiłam tak robię - postawiłam przede wszystkim na zdrowe jedzenie, 4-5 małych posiłków+sport. Rano śniadanko, dziś zrobiłam pastę z tuńczykiem i jajkiem i do tego 3 chlebki wasa, potem sałatkę owocową, potem obiad (tortilla z grillowanym kurczakiem, pomidorem, ogórkiem, rucolą, szpinakiem i sałatą lodową), a na kolację 2 kabanosy z kurczaka i do tego duuużo rucoli którą bardzo polubiłam i oczywiście godzinny spacer szybkim tempem z kijkami :)
zobacz wątek
