Odpowiadasz na:

Re: WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

przykładowy jadłospis:śniadanie: kefir naturalny,banan,cynamon 1 łyżeczka, herbata ze startym imbirem.
przekąska 1: 2 pomidory, zioła prowansalskie 2 łyżeczki, woda mineralna z listkami... rozwiń

przykładowy jadłospis:śniadanie: kefir naturalny,banan,cynamon 1 łyżeczka, herbata ze startym imbirem.
przekąska 1: 2 pomidory, zioła prowansalskie 2 łyżeczki, woda mineralna z listkami mięty
Obiad: pierś kurczaka1 szt, mieszanka chińska na patelnie ryż brązowy, cebula, olej słonecznikowy, przyprawy; papryka ostra 1 łyż,pieprz czarny,sól, chili, woda mineralna
przekąska 2: pokrojony grejpfrut ze startym imbirem
kolacja: sałatka z brązowym ryżem i papryką