Widok

WSPÓLNE ODCHUDZANIE OD STYCZNIA

Rodzina i dziecko Temat dostępny też na forum:

mrenda 89.73.232.*

(13 lat temu) 17 grudnia 2012 o 23:52

hej, tak wlasnie planuje wlasnie od stycznia, bo teraz swieta i sie nie oplaca ;) a od nowego roku z nowym postanowieniem tak do lata...takze chcialam sie zorientowac czy ktos bylby chetny mi potowarzyszyc w tych trudnych pelnych pokus chwilach? z 10 kilo bym chciala, a moze uda sie ciut wiecej i tak na spokojnie, bez glodowek, rozsadnie. mnie akurat chyba najbardziej odpowiadalaby dieta ok 1000 cal, bo na dukanie nie dam rady, bo za duzo miecha a za malo warzyw i owocow bez ktorych nie umiem po prostu, a wy mozecie byc na swojej diecie, chodzi mi jedynie o wspieranie sie, motywowanie, pomocy w ukladaniu menu itd. to jak, jest ktos chetny?

skomentuj

~A./ 89.76.56.*

(13 lat temu) 26 grudnia 2012 o 20:52

Dziewczyny tak mnie nakręciłyście z tym odchudzaniem, że postanowiłam wziąć się za siebie od dziś a nie od stycznia;P I tym samym zdecydowanie mniej zjadłam niż wczoraj i do tego wskoczyłam poćwiczyć na orbitrek na 45 min. i czuję się wspaniale! :) Zaraz idę wziąć naprzemienny prysznic zimno-ciepło i wklepię sobie serum antycellulitowe w brzuch;D Pozdrawiam wszystkie odchudzające się kobietki;)

skomentuj

beata27 82.139.27.*

(13 lat temu) 26 grudnia 2012 o 21:14

postanowienie przed noworoczne :) super :) a ja właśnie wciągnęłam michę ryby po grecku :D

skomentuj

mrenda 89.73.232.*

(13 lat temu) 27 grudnia 2012 o 11:22

hej wam! pojadlam w te swieta, ale sie nie przejadlam na szczescie:) staralam sie wybierac te dania mniej kaloryczne, np. zamiast smazonej ryby jadlam rybe w galarecie i takie tam, no ale ciast nie dalo sie zamienic hehe. wklejam wam tabele kalorii, ale nie wiem czy sa dobre, wydaly mi sie ok, a jest tego na necie mnostwo...
http://www.female.pl/zdrowie/licznik-kalorii/
http://www.tabele-kalorii.pl/

skomentuj

~A./ 89.76.56.*

(13 lat temu) 27 grudnia 2012 o 12:00

mrenda ja od wczoraj się trzymam, poćwiczyłam na orbitreku 45 min.i porobiłam brzuszki, dziś również zjadłam śniadanko ok.9 i teraz wszamię owoc ok.12, potem obiad (mniejsza porcja niż zwykle)ok. 15 i kolacja lekkostrawna o 18 i tyle :) Mam nadzieję, że dam radę tak się przyzwyczaić i jeść już tak zawsze:)

skomentuj

~megiii 95.158.98.*

(13 lat temu) 27 grudnia 2012 o 12:23

he ja sobie obiecywałam,że od 2stycznia zaczynam,a tak naprawde już od wigilii prawie nie jem wczoraj wyciągnełam rodzinkę na dłuuugi spacer,a na słodycze puki co patrzeć nie moge

skomentuj

mrenda 89.73.232.*

(13 lat temu) 27 grudnia 2012 o 14:30

no to super, tak trzymajcie :) ja od 2 zaczynam tak na powaznie, bo 1 jeszcze czekaja mnie 7 urodziny syna...

skomentuj

~anusia 217.172.235.*

(13 lat temu) 29 grudnia 2012 o 11:25

cześć ja sie chętnie też przyłączę:)

ja planuję schudnąć chyba najwięcej bo ok 20kg, na pewno chcę wyeliminować słodycze, śmieciowe jedzenie i zwiększyć ilość owoców i warzyw.

największy problem będzie u mnie ze słodyczami właśnie, bo ja stres odreagowuje piekąc ciasta (taaak chciałabym sprzątać ale niestety) i piekę też ciasta na zamówienie (ale z tym kończę-będzie tylko dla rodziny i najbliższych znajomych).

skomentuj

~klaudia 83.20.15.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 17:37

Jejku juz nie dlugo ten styczen.
Dzis ostatnia pizzunia na kolejne pol roku.
Damy rade bedziemy sie ostro wspierac i chwalic osiagnieciami bedzie super.

Ja nie wierze w 1000 kcal od lata bylam na takiej diecie i schudlam ladnie 10 kg ale co z tgego ze bardzo szybko odezwalo sie jojo.

Bylam juz u dietetyczki (takiej z prawdziwego zdarzenia) i wiem ze max ile moge schudnac w miesiacu to 2-3 kg i tego bede sie trzymac!

skomentuj

~A./ 89.76.56.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 19:12

A ja zaczęłam od drugiego dnia świąt i na razie się trzymam :) Tak jak postanowiłam tak robię - postawiłam przede wszystkim na zdrowe jedzenie, 4-5 małych posiłków+sport. Rano śniadanko, dziś zrobiłam pastę z tuńczykiem i jajkiem i do tego 3 chlebki wasa, potem sałatkę owocową, potem obiad (tortilla z grillowanym kurczakiem, pomidorem, ogórkiem, rucolą, szpinakiem i sałatą lodową), a na kolację 2 kabanosy z kurczaka i do tego duuużo rucoli którą bardzo polubiłam i oczywiście godzinny spacer szybkim tempem z kijkami :)

skomentuj

~A./ 89.76.56.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 19:15

Dziewczyny rozmawiałam ze znajomą dietetyczką i mówiła, że aby poprawić metabolizm należy raz w tyg. jeść tzw. oszukany posiłek, czyli to co lubicie najbardziej, np.pizzę, kebaba, czekoladę itp. Bo wtedy poprawia się metabolizm. Byłam w szoku jak to usłyszałam, hehe :) Ale na pewno się dostosuję ;D

skomentuj

~Agnieszka 31.7.43.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 19:43

No ja chcialabym od stycznia ale potrzebowalabym napewno pomocy bo niewiem za co sie zabrac tym bardziej ze ciezko ze zrucaniem,moj organizm slabo zrzucaale do tycia jest pierwszy

skomentuj

~Aga 89.206.33.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 20:02

Agnieszka to ja mam tak samo dlatego chciałabym jakieś tabletki do pomocy lecz kompletnie nie wiem jakie :(

skomentuj

~jolkafasolka 213.192.67.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 20:02

Życzę powodzenia .Za mną -16kg ,teraz trzymam wagę.
Zeszłam z 80kg na 64kg w 4m-ce ,od września waham się jeszcze 1-2kg.
Ja nie zaczynałam od poniedziałku ,od początku miesiąca .Po prostu
źle się czułam sama z sobą ,a jeszcze gorzej przy mężu.

Teraz dużo osób mnie nie poznaje,nowa figura,nowa fryzura i kolor
włosów,nowe nastawienie do życia ,lepsze wyniki w badaniach.

Bardzo dużo motywacji Wam życzę

skomentuj

~jolkafasolka 213.192.67.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 20:05

Tabletki to największa głupota !!!
odstawisz je i znów przytyjesz.
zapiszcie się na jakieś zajęcia ,kupcie karnet
bo szkoda wam będzie wyrzucić pieniądze
więc będziecie chodzić.
najlepiej z koleżanką z osiedla,lub przyjaciółką.

skomentuj

~Gosia 213.108.117.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 20:09

MŻ + dużo ruchu, 2-3 razy w tygodniu ćwiczenia aerobowe minimum + cardio i na pewno będzie efekt!!!

skomentuj

Agnieszka1303 31.7.43.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 20:19

jolkafasolka jak to zrobilas??

skomentuj

~A./ 89.76.56.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 20:21

Gosia a czym się różnią zajęcia aerobowe od cardio?

skomentuj

~Gosia 213.108.117.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 20:23

Aerobik typowe zajecia z trenerem typu fat burning, płaski brzuch - ja osobiscie najbardziej lubie i polecam!!! a cardio to na sali ćwiczenia bieżnia, rowerek,orbitrek, atlas itp. godzinka na aerobiku typowo plus godiznka na sali cardio i efekt będzie ;)

skomentuj

_Ana_ 213.108.114.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 20:59

To i ja się przyłączam do Was. Chciałabym zrzucić 10 kg do lata :)

skomentuj

mrenda 89.73.232.*

(13 lat temu) 30 grudnia 2012 o 21:13

to super, ciesze sie bardzo, ze tak pobudzilam was do dzialania tym watkiem. ja juz sie nie moge doczekac tego drugiego stycznia. oby nam sie udalo dziewczynki.

skomentuj

Inne tematy z forum Rodzina i dziecko bez ogłoszeń

Wyprawka dla dziecka lato (49 odpowiedzi)

Witam. Ma termin na czerwiec i tak pomału się rozglądam za wyprawką,tylko sama nie wiem co i ile...

trampolina dmuchana czy macie i jaką polecacie? (19 odpowiedzi)

pytanie jak wyzej

Trampolina przy bloku (17 odpowiedzi)

Córka napaliła się na trampolinę. Błaga mnie, żeby jej kupić. Mam wątpliwości bo mieszkam w...