Forum
Odpowiedz Nowy temat
Widok

Wątek dla zapracowanych***25***

Rodzina i dziecko Temat dostępny też na forum:
zgłoś do moderacji post 180768
Nicpoń
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 19:58
:)

skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180798
pmagdalena
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:43
kurcze ja dos ze nie mam kasy na to to i czasu brak


skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180797
wiper
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:42
widziałam dzisiaj te tortury na sali obok siłowni ...koszmar...brrr...
ja sobie od nowego roku jak będe miała czas pójde na aerobik a później moze na jogę

skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180796
Nicpoń
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:39
a ja wczoraj podnosiłam nogi, na które były założone obciążniki...serio...myślałam, że wykituję;)

skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180795
pmagdalena
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:36
a to ja tak robie a teraz cwicze na tym przyzadzie i on pilnuje zebym szyi nie ciagneła
dzieki wiper
jescze 25 minyt
a mój mąż juz w domku jest


skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180794
wiper
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:34
łokcie szeroko, rownolegle do podłogi...nie można zginać szyi, najlepiej patrzeć cały czas w sufit, głowa musi leżeć na rękach i nie można nią "ciągnąć" skłonów
napinasz mięśnie brzucha odrywając jedynie łopatki od podłogi

skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180793
pmagdalena
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:30
a jak sie poprawnie robi ?
naucz mnie moze zaczne i schudne


skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180792
wiper
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:27
wbrew pozorom to nie jest az tak męczące...jak sie wie jak poprawnie robić brzuszki...

skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180791
pmagdalena
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:25
e ja i tak nie wyrobiłabym tyle


skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180790
wiper
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:24
Madziu ja robię takie serie 3 x 30 w przerwach 15x3, 10x3, 7x3 w różnych ułożeniach nóg; dzisiaj np 5 ułozeń miałam to sobie policz ;)

skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180789
wiper
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:23
nie wiem czy mięśnie rosna ale już ćwiczenia mi lekko przychodzą; juz mnie tak nie bolą podczas ćwiczeń

skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180788
pmagdalena
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:22
1000 brzuszków?
ja robie 180 i mam dość


skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180787
micka
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:20
o, czajnik zadzialal.... ale i tak jutro musze kupic nowy bo nie wiem ile ten jeszcze pociagnie

witaj wiper, jak tam miesnie? rosna?

skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180786
pmagdalena
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:19
ja po 18 nie jem juz ale ja to mam za duzo


skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180785
wiper
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:19
na siłowni spoko, 20 minutek na tym czymś co Magda M. na balkonie ćwiczyła; 20 minutek na stepperze, 1000 brzuszków ;) w różnych konfiguracjach no i atlasik na zgrabne rączki i jak zwykle mokra wylazłam stamtąd

skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180782
Nicpoń
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:17
ojej dziewczyny, ale mnie wpędziłyście w wyrzuty sumienia;)))patrzę na zegarek, hmm, no fakt 18 to to nie jest;)))

micka, rozumiem cię, mi też się kiedyś popsuł czajnik elektryczny i wtedy właśnie doceniłam jego zalety:)))

skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180781
pmagdalena
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:17
no i jak było na siłowni?
a ja 45 minut jkescze i do domku


skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180780
wiper
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:15
no prosze jak się wąteczki rozwinęły...
ja już po siłowni, własnie weszłam...

skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180779
micka
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:11
pomarzyc mozna....

kurcze, wlasnie mi sie czajnik bezprzewodowy zepsul i wode na plycie musze gotowac :(

skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180778
Nicpoń
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:11
dziękuję:)

wiem wiem pmadzia, zabójstwo...;)))ale co tam!!!;)))

skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
zgłoś do moderacji post 180777
pmagdalena
(19 lat temu) 15 grudnia 2006 o 20:09
no co wy na noc o pizzy?


skomentuj
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Inne tematy z forum Rodzina i dziecko bez ogłoszeń

Jakie krzesło do biurka (10 odpowiedzi)

Jakie krzesło polecacie dla starszaka, który niebawem wybiera się do szkoły, więc więcej czasu...

biznes - jaki ?? (21 odpowiedzi)

Witam wszystkich na forum i bardzo proszę o pomoc. Postanowiłam otworzyć swój własny niewielki...

Odpowiedz
do góry