ZUPY W DIECIE ODCHUDZAJĄCEJ

Wg mojej wiedzy zupy są bardzo wskazane w diecie odchudzającej o ile są niskokaloryczne, bo wypełniają żołądek, eliminując uczucie głodu( dzięki błonnikowi z warzyw) i dostarczają cennych składników odżywczych(witaminy i minerały).
Powinnaś gotować zupy na wywarze jarzynowym, zabielać ewentualnie jogurtem nat. Ziemniaki są jak najbardziej wskazane bo to cenne źródło potasu i roślinnego białka. Makaron i ryż z umiarem, aczkolwiek ten brązowy to również błonnik i witaminy z grupy B.
Obecnie świeżych warzyw jest mało ale idealnie zastępują je mrożonki.
Jeżeli chodzi o wielkość to 400 ml może jest i dużo, bo zaleca się 250 ml ale lepiej zjeść lekką zupkę w większej ilości niż schabowego lub ciacho na deser.

To wszystko nie w tą stronę. Twoje postępowanie przypomina sapera macającego nogą pole minowe. Osobiście mogę Ci polecić dietę niskoglikemiczną. Jest skuteczna. Moja żona ją zastosowała i podziałało ( niestety ) zgubiła parę kilo z czego nie do końca jestem zadowolony. Przede wszystkim musisz zadziałać na przemianę materii od podstaw. Czyli zastosować takie coś co podziała na przemianę materii wewnątrz każdej twojej komórki, w której następuje proces ,,spalania". Znam fajną metodę która tak działa. Jest to podczerwień. Tu masz artykuł.
http://sila-wiedzy.pl/index.php/sia-wiedzy/nauki-przyrodnicze-i-medyczne/74-zastosowanie-promieniowania-podczerwonego-ir-i-bliskiej-podczerwieni-nir-w-diagnostyce-medycznej
A tu masz dowód że jest to wykorzystywane w kosmetyce.
http://www.kosmetykowysklep.eu/promieniowanie-podczerwone-a-uroda/
Podczerwień bezpośrednio wnika w głąb organizmu i działa na poziomie komórkowym podwyższając wydajność ( spalania-przemiany materii) każdej komórki.
Osobiście korzystam z sauny na podczerwień na urządzeniu Ceragem E. Oprócz odchudzania mam jeszcze wiele innych korzyści zdrowotnych.