Re: Zwiotczała skóra po porodzie:(
Cwiczenia cwiczenia jeszcze raz cwiczenia, nie areoby pilatesy tylko silowe na rozbudowe miesni. Dobra dieta bogata w bialka
Fasola, soya, ryby mleko
Minimum 2 l czystej wody...
rozwiń
Cwiczenia cwiczenia jeszcze raz cwiczenia, nie areoby pilatesy tylko silowe na rozbudowe miesni. Dobra dieta bogata w bialka
Fasola, soya, ryby mleko
Minimum 2 l czystej wody dziennie.
Mialam 54 kg po 1 ciazy w ktorej przytylam 20 kg i mega obwisla skore ktora sie 3 lata nie wchlaniala. 2 ciaza 41 kg. I po 1.5 roku cwiczen na roozbodowe miesni i nawadniania skoea napieta na maxa.
zobacz wątek
