Odpowiadasz na:

Re: czy witaminy podczas karmienia piersią?

Karmiłam piersią przez 16 miesięcy i cały ten czas brałam witaminy Prenatal i omega 3. Zbyt wielu witamin nie można dostarczyć w zimie, więc sama zdecydowałam się je brać. Włosy i paznokcie to była... rozwiń

Karmiłam piersią przez 16 miesięcy i cały ten czas brałam witaminy Prenatal i omega 3. Zbyt wielu witamin nie można dostarczyć w zimie, więc sama zdecydowałam się je brać. Włosy i paznokcie to była tragedia, na włosy pomogła mi Dermena szampon i odżywka, a później herbata ze skrzypu i pokrzywy. Na paznokcie odżywka Eveline 9 w 1.

Kwasy tłuszczowe są ważne, ponieważ z nich czerpie dziecko, dlatego powinny być jak najlepsze (to dlatego nie powinno się jeść smażonych potraw, ny dziecko nie wchłanialo złych tłuszczy).

Odnośnie wapnia, to ma go bardzo dużo np. sezam, szprotki. Jeśli się rozejrzeć, to można znaleźć go dużo poza nabialem.

Jeśli ma się niedobory żelaza, to należy bogate w żelazo pokarmy łączyć z tymi z wit. C i nie jeść w tym czasie rzeczy bogatych w wapń, bo żelazo się nie wchłonie.