Moim zdaniem warto jest suplementować niektóre składniki przez całą ciążę, również i na jakiś czas przed.
Najważniejsze z nich to
witamina D3 - nie da się jej uzupełnić...
rozwiń
Moim zdaniem warto jest suplementować niektóre składniki przez całą ciążę, również i na jakiś czas przed.
Najważniejsze z nich to
witamina D3 - nie da się jej uzupełnić pożywieniem oraz powstaje w organizmie syntezowana przez promienie słoneczne, w okresie od jesieni do wiosny praktycznie każdy w Polsce odczuwa jej niedobór
Kwas foliowy - bardzo ważna substancja, która jest konieczna dla formowania się cewy nerwowej u dziecka. Można uzupełniać pożywieniem, jednak jest dość niestabilna i na przykład samo podgotowanie warzywa może go pozbawić kwasu foliowego.
zobacz wątek
