u mnie pomogła zmiana wielu nawyków, jak np. ciemne pieczywo, słodycze od czasu do czasu, zero słodkich napojów, kawa i herbata bez cukru. Mniejsze porcje jedzenia. Nie mam konkretnej diety, a...
rozwiń
u mnie pomogła zmiana wielu nawyków, jak np. ciemne pieczywo, słodycze od czasu do czasu, zero słodkich napojów, kawa i herbata bez cukru. Mniejsze porcje jedzenia. Nie mam konkretnej diety, a jednak udało mi się schudnąć ponad 10 kg, tylko no zajęło mi to sporo czasu ;)
zobacz wątek
3 lata temu
Magdziaandzia