Jak schudnąć bez ćwiczeń?
Jeśli chcesz schudnąć, najlepszym sposobem jest spalenie większej ilości kalorii niż konsumujesz. Osoby nieaktywne zazwyczaj mają wolniejszy metabolizm i mogą jeść...
rozwiń
Jak schudnąć bez ćwiczeń?
Jeśli chcesz schudnąć, najlepszym sposobem jest spalenie większej ilości kalorii niż konsumujesz. Osoby nieaktywne zazwyczaj mają wolniejszy metabolizm i mogą jeść znacznie więcej jedzenia, zanim zaczną przybierać na wadze. Jeśli jesteś aktywny, Twój metabolizm będzie szybszy, co oznacza, że szybko zużyjesz wszystkie przyjmowane kalorie.
Jest jeszcze jeden czynnik, który pomaga ludziom stracić na wadze poprzez ćwiczenia tłumienie apetytu. Kiedy robimy się głodni, ponieważ spaliliśmy dużo kalorii podczas ćwiczeń i jedzenia, nasz mózg wysyła sygnały, które mówią naszemu ciału, aby przestało jeść na kilka godzin lub do czasu, gdy jest pełne lub usatysfakcjonowane. Kiedy nie ćwiczysz, twoje ciało jest w komfortowym stanie, w którym jest gotowe do przechowywania kalorii do późniejszego wykorzystania, więc nie obchodzi go, czy jesteś pełny, czy nie.
Jak schudnąć bez ćwiczeń?
Jeśli jednak ćwiczysz, aby schudnąć i tłumić apetyt, będziesz codziennie jeść mniej jedzenia. Jeśli chcesz naprawdę szybko schudnąć, nie ćwicząc zbyt wiele, na rynku jest wiele tabletek i produktów, które twierdzą, że mogą pomóc, ale czy są bezpieczne? Większość ludzi myśli, że tabletki odchudzające lub spalacze tłuszczu pomagają im bez problemu schudnąć. Te pigułki zawierają kilka różnych składników, które mogą być potencjalnie szkodliwe, a nawet śmiertelne, jeśli są przyjmowane w dużych dawkach lub zmieszane z innymi lekami.
zobacz wątek
