Re: jak schudnąć... :(
Hej,
Zacznij od badania tarczycy -to podstawa przed odchudzaniem się w dzisiejszych czasach. po drugie zacznij się vhoć trochę ruszać -najlepiej przed śniadaniem!!! Na czczo!!!...
rozwiń
Hej,
Zacznij od badania tarczycy -to podstawa przed odchudzaniem się w dzisiejszych czasach. po drugie zacznij się vhoć trochę ruszać -najlepiej przed śniadaniem!!! Na czczo!!! Zmobilizujesz wtedy wszytskie poklady glikogenu w miesniach i od razu zamiast wegli bedziesz spalala tkanke tłuszczową. Najważniejsze, abyś ruszała się z samego rana...obojetnie jak obojetnie na czym - ja wstaje to pierwsze co to wskakuje na twister lub skakanka - i tak robie jakies 20min. Twister kosztuje grosze na necie od 30zł, skakanka to jakies 10zł. Ja mieszkam w Gdyni i kupiłam skakanke na Obłużu w takim sklepiku...maja sklep internetowy tez http://www.Feminafit.pl
Ogólnie zmień spożywane produkty. Ziemniaki zmień na ryż (też weglowodany, ale szybciej sie trawi)..etc.. ryby, chude mieso gotowane. Po 18 nie jedz lub sie ogranicz, a szybko zobaczysz efekty.
zobacz wątek
