Świetnie, że szukasz wsparcia sama przerobiłam dietę Dukana i efekt jo-jo to niestety jej specjalność! Polecam treningi dla kobiet łączące siłownię z elementami fizjoterapii, co chroni przed...
rozwiń
Świetnie, że szukasz wsparcia sama przerobiłam dietę Dukana i efekt jo-jo to niestety jej specjalność! Polecam treningi dla kobiet łączące siłownię z elementami fizjoterapii, co chroni przed kontuzjami przy odchudzaniu. Zamiast głodówki, spróbuj mikrozmian: zamień białe pieczywo na żytnie na zakwasie i dołóż 15-min spacer po każdym posiłku u mnie to podkręciło metabolizm lepiej niż drakońskie diety.
zobacz wątek
