Odpowiadasz na:

Re: jak schudnąć... :(

Też tak miałem przez pierwsze cztery miesiące chodzenia na siłownię, waga nie chciała nawet drgnąć. Jednak mimo braku zmiany wagi, optycznie brzuch miałem coraz mniejszy. To przez to, że tłuszcz... rozwiń

Też tak miałem przez pierwsze cztery miesiące chodzenia na siłownię, waga nie chciała nawet drgnąć. Jednak mimo braku zmiany wagi, optycznie brzuch miałem coraz mniejszy. To przez to, że tłuszcz jest bardzo lekki, a mięśnie są gęste i nawet w niewielkiej objętości stosunkowo ciężkie. Przy utracie dużej objętości tłuszczu w organizmie i niewielkim przyroście mięśni waga może stać w miejscu, ale dzieje się to co dla nas najważniejsze, czyli wyglądamy coraz lepiej :)

A więc nie poddawaj się tylko trzymaj dietę i cały czas ćwicz! I pamiętaj, im dłużej pracujesz na efekty, tym dłużej one się utrzymują. Wypracowana przez wiele miesięcy i w pocie sylwetka, jest później dużo odporniejsza na wahania.

Ciężko zaobserwować efekty swojej pracy, jeśli nie zmniejsza się nasza waga. Popularne jest robienie sobie zdjęcia z przodu i z profilu, raz w miesiącu. Porównanie swoich obecnych zdjęć z tymi sprzed kilku miesięcy daje naprawdę mocnego motywacyjnego kopa. Żałuję że nie mam swoich zdjęć sprzed pół roku, kiedy to zacząłem pracę nad sobą :)