Odpowiadasz na:

Re: jak schudnąć... :(

Przede wszystkim zmiana nawyków zywieniowych warzywa i jeszcze raz warzywa - surowe :) odstawić smażone potrawy, zero białego pieczywa, makaronu i innych zapychaczy ;)
I ruch :) spacery,... rozwiń

Przede wszystkim zmiana nawyków zywieniowych warzywa i jeszcze raz warzywa - surowe :) odstawić smażone potrawy, zero białego pieczywa, makaronu i innych zapychaczy ;)
I ruch :) spacery, szybkie spacery ;) i bieganie a później to juz z górki :D

ja właśnie zaczęłam tydzień temu dietę Montignaca, a jak się zrobi ciut cieplej zaczynam biegać :)