Re: jak schudnąć... :(
wafle z serkiem caly dzień- no brawo!;-)
dziewczyny - czemu Wy tak kombinujecie, jakieś dziwne diety, wynalazki???
A rozwiazanie jest takie proste: zbilansowana dieta...
rozwiń
wafle z serkiem caly dzień- no brawo!;-)
dziewczyny - czemu Wy tak kombinujecie, jakieś dziwne diety, wynalazki???
A rozwiazanie jest takie proste: zbilansowana dieta (bez cyrków), 4-5 posiłki dziennie, woda, zielona herbata, żadnych przetworzonych świństw - ot to co najbardziej naturalne.
I do tego systematyczny ( min 5 razy w tyg!) ruch - w internecie jest masa ćwiczeń, są trenerzy, są baseny. Są nawet strony których zadaniem jest motywacja:) Trochę trzeba poczytać, dowiedzieć sie, wybrać cos dla siebie. Na szczęście sport uzależnia:) raz sie spróbuje i potem cały dzien sie czeka żeby nabuzować sie endorfinami.
Nie rozumiem jak komuś może sie nie chcieć zadbać o siebie - to nie boli, to jest na maksa przyjemne. podnosi też wiarę w siebie, w swoje możliwości. mnie zdrowy tryb zycia uszczęsliwia. to, że jestem zdrowa, mam dobre wyniki, ćwicze codziennie i mam zarąbiste ciało;-)
zobacz wątek
