Re: jak schudnąć... :(
Cześć,
4 tygodnie temu zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, jem teraz dużo warzyw, jem chude mięso i wszystko to co jest zdrowe i łatwo dostępne o tej porze roku jak i dania jadam teraz o...
rozwiń
Cześć,
4 tygodnie temu zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, jem teraz dużo warzyw, jem chude mięso i wszystko to co jest zdrowe i łatwo dostępne o tej porze roku jak i dania jadam teraz o połowe mniejsze ale również nie jem posiłków do godz 18(myśle, że to dało mi najwięcej ponieważ przed zmianą diety na zdrową moim najwiekszym problem było jedzenie w nocy), również zaczełam tochę ćwiczyć, i pozytywnie myśleć... W ciągu tych 4 tygodni udało mi się zrzucić 7 kg, jestem bardzo zadowolona bo nie głodziłam się ani nie robiłam sobie za dużo wyrzeczeń bo jadłam praktycznie wszystko, raz w tyg pozwalalam sobie nawet na odrobine słodkosci... więc życze ci powodzenia w dalszych zmaganiach z dietą ;))
zobacz wątek
