Re: moj 4 latek jest nie do wytrzymania
Orzechy i pestki, kasze(gryczana, jaglana), quinoa i amarantus, strączki, dobrej jakości mięso, ryby, warzywa, pełnoziarniste zboża, i mniej słodkie owoce (np. jabłka, grapefruity, maliny, jagody,...
rozwiń
Orzechy i pestki, kasze(gryczana, jaglana), quinoa i amarantus, strączki, dobrej jakości mięso, ryby, warzywa, pełnoziarniste zboża, i mniej słodkie owoce (np. jabłka, grapefruity, maliny, jagody, porzeczki). Nic więcej nie potrzeba. Z tego zestawu da się wyczarować wszystko: pożywne zupy zbożowe na śniadanie (owsianki, jaglanki, gryczanki), zdrowe i smaczne zielone koktajle na przekąski oraz pełnowartościowe obiady i kolacje (warzywa + białko zwierzęce lub warzywa + kasza). Wcale nie musisz kupować tego wszystkiego, do czego dodany jest cukier.
zobacz wątek
