Starszy temat ale może ktoś skorzysta ;)
Przede wszystkim warto się upewnić czy to tylko chrapanie, czy jednak połączone z bezdechem sennym. Warto wybrać się do laryngologa, może...
rozwiń
Starszy temat ale może ktoś skorzysta ;)
Przede wszystkim warto się upewnić czy to tylko chrapanie, czy jednak połączone z bezdechem sennym. Warto wybrać się do laryngologa, może poleci operacje, lub co częściej spotykane maski tlenowe CPAP do zakładania na noc.
Można skorzystać również z domowych metod jak zmiana pozycji na boczną (w wielu przypadkach mocno redukuje chrapanie), ciężko się przyzwyczaić do spania na boku, ale wystarczy piłeczka wszyta do koszulki na plecach i naprawdę pomaga.
Pomocne są również inhalacje z mięty pieprzowej czy eukaliptusa. Dla osób chrapiących przez zatkany nos skuteczne mogą być klipsy lub ekstendery do nosa, parę groszy w aptece.
Jak kogoś interesuje to można poczytać więcej na temat leczenia chrapania na tej stronie: https://chrapaniustop.pl
zobacz wątek
