Re: otylosc
Zrób badania, idź do dietetyka. I dużo się ruszaj.
Przykładem jest moja mama, 165 cm, waga ok 100 kg i tak przez 35 lat z nadwagą. Różne diety ale bez ćwiczeń, nie pomagały. Wreszcie w...
rozwiń
Zrób badania, idź do dietetyka. I dużo się ruszaj.
Przykładem jest moja mama, 165 cm, waga ok 100 kg i tak przez 35 lat z nadwagą. Różne diety ale bez ćwiczeń, nie pomagały. Wreszcie w wieku 60 lat wzięła się za Nordic walking, 4-5 x w tygodniu intensywnego marszu, brak podjadania wieczorem i 25 kilo mniej w pół roku. Waga się trzyma już 3 lata, mama dalej chodzi z kijkami ale już nie tak intensywnie.
Naprawdę chcesz przechodzić przez taki zabieg? Życzę powodzenia w zbiciu bmi, jakąkolwiek decyzję podejmiesz :)
zobacz wątek
