Re: problemy ze snem niemowlaka - 2 mies
jak dla mnie to jeszcze bardzo małe dziecko zeby cos "przestawiac" bo to przeciez taki okres ze co 2 tyg sie zmienia...
ale ja moge poradzic nie uzywanie jakiegokolwiek swiatla w nocy.ja zeby...
rozwiń
jak dla mnie to jeszcze bardzo małe dziecko zeby cos "przestawiac" bo to przeciez taki okres ze co 2 tyg sie zmienia...
ale ja moge poradzic nie uzywanie jakiegokolwiek swiatla w nocy.ja zeby dzieci sie nie rozbudzaly robilam wszystko w calkowitej ciemnosci - da sie nawet przewijac.
ew czasem slabe swiatlo z zamknietych drzwi do lazienki, nawet lampki w kontakcie potrafiły wybudzic mi niemowle na 3h -
to co pisze ze strony fizjologicznej ma sensi ponieważ swiatło powstrzymuje wytwarzanie melatoniny "hormonu snu" w szyszynce i dopiero po ok 3h powraca jej wytwarzanie. jedne dzieci sa czule na to inne mniej.
polecam ciemnosc, ja w lato mam calkowite zaciemnienie pokoju bo mlodsze by wstawalo o brzasku- tzn 3 rano. ale z czasem to mija - starszy juz spi jak kamien i swiatło na niego nie dziala.
zobacz wątek
