prosto, tanio, szybko- czyli przepis na obiad
podaję na 4 osoby
podwójna pierś z kurczaka - pokroić i polać ciemnym sosem sojowym
1 cukinia
1 marchew
1 cebula
można dodać paprykę, pomidory, por- co tam...
rozwiń
podaję na 4 osoby
podwójna pierś z kurczaka - pokroić i polać ciemnym sosem sojowym
1 cukinia
1 marchew
1 cebula
można dodać paprykę, pomidory, por- co tam macie zbędnego warzywnego w lodówce, a będzie się komponować.
pierś pokroić w kostkę, doprawić sosem sojowym i obsmażyć na 1 łyżce oleju na patelni, potem dodać pokrojoną cukinię- w kostkę i marchew w cienkie plastry- warzyw nie gotować na patelnie wrzucamy surowe.
dusimy, doprawiamy do smaku i podajemy z pełnoziarnistym makaronem, ryżem lub kaszą ( z kaszą gryczaną lubię najbardziej)
całkowity koszt produktów o tej porze roku to 10- 12 zł w zależności od sklepu. życzę smacznego i proszę o dopisywanie przepisów na tanie, szybkie i zdrowe obiady
zobacz wątek
