Przy ćwiczeniach może być tak, że waga wskazuje więcej niż by się można spodziewać i oczekiwać. Ćwiczenia powodują wzrost masy mięśniowej, a mięśnie mają "wagę":) Spalasz tłuszcz, ale w jego...
rozwiń
Przy ćwiczeniach może być tak, że waga wskazuje więcej niż by się można spodziewać i oczekiwać. Ćwiczenia powodują wzrost masy mięśniowej, a mięśnie mają "wagę":) Spalasz tłuszcz, ale w jego miejsce pojawiają się mięśnie i w kilogramach na wadze nie widać pozytywnych efektów. Mierz się centymetrem krawieckim. Obwód pasa, ramion, ud, wtedy powinnaś zobaczyć zmianę. Oczywiście mówię tu o intensywnych codziennych ćwiczeniach.
W innym wypadku, warto przedyskutować dietę z dietetykiem. O dziwo, czasem właśnie białe mięso jest potrzebne, żeby gubić kilogramy. Sprawa bardzo indywidualna.
Niektórzy twierdzą, żeby zacząć od tygodniowego oczyszczenia organizmu, a potem dopiero zbilansowana, wyważona dieta.
Zastanów się i popytaj dietetyka, bo odchudzanie wcale nie jest takie oczywiste. Niektórzy tyją od owoców;).
Ps. Kejt mnie wyprzedziła:)
zobacz wątek
