Ćwiczysz tak, że nabierasz masy mięśniowej?
Pytanie jest czy chcesz stracić kilogramy czy zadbać o sylwetkę i kondycję ciała bo to są różne bajki.
Polecam Ci długie, żwawe spacery (40...
rozwiń
Ćwiczysz tak, że nabierasz masy mięśniowej?
Pytanie jest czy chcesz stracić kilogramy czy zadbać o sylwetkę i kondycję ciała bo to są różne bajki.
Polecam Ci długie, żwawe spacery (40 min - 1h). Dotlenisz organizm, schudniesz i wymodelujesz sylwetkę.
Ps
Zwróć uwagę na to, w którym momencie cyklu jesteś bo może te 3 kilasy to dobrobyt drugiej jego połowy ;)
zobacz wątek
