Odpowiadasz na:

Re: wysokie cisnienie w ciazy

domowe sposoby na obniżenie ciśnienia to:

- Seler. W przypadku selera naciowego wystarczy stosować 2 łodygi dziennie. Nadaje się on do surówek, ale z powodzeniem można go także... rozwiń

domowe sposoby na obniżenie ciśnienia to:

- Seler. W przypadku selera naciowego wystarczy stosować 2 łodygi dziennie. Nadaje się on do surówek, ale z powodzeniem można go także dorzucić pokrojony w plasterki ok. 5mm do
zupy :)

- Czosnek. Zawarte w nim składniki działają relaksująco na mięśnie gładkie naczyń krwionośnych, powodując ich rozszerzanie, dzięki czemu obniża się ciśnienie krwi. Zaznaczę, że z biegiem upływu czasu działanie czosnku nijako nasila się (zawarte w nim składniki nijako kumulują się). Warto też łączyć go w potrawach z cebulą, której składniki również działają korzystnie na naczynia krwionośne,a dodatkowo smak obydwu się uzupełnia. Wpływ na obniżenie ciśnienia krwi mają czosnek i cebula zarówno gotowane, jak i surowe. Warto jednak pamiętać, że surowy czosnek jest bardziej skuteczny ;)


- Tłuste ryby zawierają kwasy omega – 3, które pomagają nie tylko obniżać poziom ciśnienia tętniczego ale też obniżają poziom złego cholesterolu (LDL) i chronią serce. Podobne działanie wykazuje tran (dostępny w aptekach zarówno w tabletkach jak i w postaci płynu).

- zwiększenie spożycia oliwy z oliwek może pomóc kontrolować nadciśnienie. Powody dla jej stosowania są w zasadzie takie same jak w przypadku tłustych ryb – kwasy omega – 3 i witaminy A, D, E i K. Wystarczy zastosowanie 3 łyżek dziennie np. do surówki.