Re: wzdęcia, zaparcia
U mnie wystarczyły zwykłe płatki owsiane błyskawiczne,zalewam rano wrzątkiem o.k.0,4 cm ponad poziom płatków zostawiam na 2-3 min. dodaje jogurt i gotowe, tylko takie śniadania muszą wejść w nawyk...
rozwiń
U mnie wystarczyły zwykłe płatki owsiane błyskawiczne,zalewam rano wrzątkiem o.k.0,4 cm ponad poziom płatków zostawiam na 2-3 min. dodaje jogurt i gotowe, tylko takie śniadania muszą wejść w nawyk ,jem takie codziennie z małymi wyjątkami ,dużo wody i owoce bo warzywa z małymi wyjatkami coś ostatnio mi nie wchodzą no i ruch, u mnie ziółka na dłuższą metę nie zdały egzaminu .
zobacz wątek
